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吃粗粮可能会导致女性不孕?

2013-12-24 05:25:5999健康网
核心提示:适当吃些粗粮对身体有益,然而,也有人说,粗粮不宜吃太多,可能会导致不孕。这是真的吗?

  1.黑米

  黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类,它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定:含蛋白质9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,还富含16种氨基酸。除此之外,还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质,而且含量还比国内其它大米还要高出许多。

  女性在食用的时候也要注意了,它很有可能也会导致女性不孕不育,因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维,它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃的越多,女性怀孕的几率就越小。研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前有研究表明,高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。多吃粗粮有害吗?

  2.绿豆

  在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外,同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降,甚至还会停止排卵从而导致不孕。

  3.高粱

  高粱中富含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%~77.4%,蛋白质含量8.26%~14.45%,粗脂肪2.39%~5.47%。我国使用高粱当做粮食的历史已然特别悠久,不过即便是这样一个健康的营养食物,也有可能会致使女性不孕不育。经过现代医学研究显示,高粱中的营养再过丰富,女性也不宜过量食用,且在食用时最好可以搭配一些富含维生素的食物,这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气,从而致使女性不孕不育。

  4.荞麦

  荞麦中的营养价值也非常高,每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性,除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。多吃粗粮有害吗?专家指出,荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品,在食用的时候最好是能间隔一星期的时间,这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育,对于这个问题现在正在进一步的实验中,还没有完全定义。

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